Covid-19 sálfræðileg bjargráð
Upplýsingar og góð ráð á erfiðum tímum
Pistlar vegna Covid-19 faraldursins
Hversdagslegar hetjur í Covid-19 faraldrinum
Hlúðu að geðheilsunni í sóttkví
Ótti er ekki besta merkið um hættu
Þeir sem fylgjast meira með Covid-19 upplifa meiri hættu
Hugleiðsla/Slökun
Hugleiðsla á erfiðum tímum Covid-19
Þessi hugleiðsla er sérstaklega hugsuð fyrir heilbrigðisstarfsfólk og aðra sem eru að vinna með þeim sem hafa orðið fyrir beinum áhrifum af Covid-19 faraldrinum. Einföld hugleiðsla til að jarðtengja sig á erfiðum stundum.
Einföld slökunaræfing - PMR
Taktu þér nokkrar mínútur til að slaka á. Haukur Sigurðsson sálfræðingur leiðir þig í gegnum einfalda og sígilda slökunaraðferð þar sem þú spennir og slakar á vöðvum í andliti, baki, höndum og fótum.
Spjall
Covid-19 öryggi snýst um að hlúa að öðrum
Flest okkar erum við að gera gríðarlegar breytingar á því hvernig við lifum okkar daglega lífi í þeim tilgangi að passa upp á og hlúa að öðrum. Þetta er tækifæri til þess að rækta með okkur þann eiginleika að hlúa að öðrum og þakklæti til þeirra sem gera hið sama fyrir okkur.
Deildu á:
sálfræðiviðtal á netinu
Viðtal við Hauk Sigurðsson sálfræðing getur farið fram í gegnum netið í hljóði og mynd. Þetta getur komið sér vel ef fólk getur ekki farið ferða sinna vegna Covid-19 faraldursins. Þegar þú pantar lætur þú vita að þú viljir netviðtal. Þú færð svo sendan hlekk sem þú einfaldlega smellir á til að taka þátt í samtalinu.
